Nrog rau kev nrawm nrawm ntawm lub neej niaj hnub no, insomnia yuav luag yog ib qho teeb meem uas ntau cov tub ntxhais hluas niaj hnub yuav ntsib.Raws li kev tshawb fawb, ntau dua 40 lab tus tib neeg raug kev txom nyem los ntawm kev pw tsaug zog tsis zoo vim muaj kev ntxhov siab ntev thiab kev nyuaj siab, thiab txawm tias ntev mus pw tsaug zog cuam tshuam rau lub neej txhua hnub.
Hauv kev ua haujlwm kho mob hauv Tebchaws Meskas, ib yam khoom hu ua "pam hnyav" tau nrov.Nws lub ntsiab feature yog qhov hnyav ntawm daim pam ntawm tib neeg lub cev tshaj 10% ntawm tib neeg lub cev qhov hnyav.Cov kev tshawb fawb tshawb fawb tau pom tias cov pam hnyav hnyav muaj kev ntxhov siab-tshuaj, so kom txaus, thiab tuaj yeem txhim kho kev pw tsaug zog zoo rau cov neeg uas muaj teeb meem insomnia.
Hnub no kuv yuav qhia koj qee qhov kev paub txog lub ntiajteb txawj nqus pam.
1.Lub hauv paus ntsiab lus ntawm lub ntiajteb txawj nqus pam
Nws cov khawv koob yeej muaj lub hauv paus kev tshawb fawb.Nws tuaj yeem muab qhov stimulation hu ua "Deep Pressure Touch".Nws yog lub siab-tuab cov hnab yas particle tsim raws li "kev sib zog nqus cov tshuaj hormones hauv lub cev los ntawm kev nce lub siab ntawm lub cev.
Ib qho kev sim ntawm kev tshawb fawb tau pom tias nws tsis yog tsuas yog pab kom nce qib ntawm serotonin thiab melatonin, pab tib neeg nkag mus rau lub xeev pw tsaug zog zoo sai dua, tab sis kuj tuaj yeem siv los kho cov teeb meem kev nyuaj siab tom qab, obsessive-compulsive teeb meem, Kev saib xyuas tsis zoo hyperactivity tsis meej, nrog rau txo cov neeg tsis xis nyob los ntawm kev ntxhov siab tsis ncaj thiab kev ntxhov siab ntev.
Cov kev tshawb fawb tau pom tias qhov sib sib zog nqus sib sib zog nqus siab tuaj yeem txo lub plawv dhia thiab ua pa, thiab txhawb lub cev lub ntuj tso tawm ntawm serotonin thiab endorphins.
2.Yuav ua li cas xaiv ib daim pam hnyav
Feem ntau hais lus, yog tias daim pam lub ntiajteb txawj nqus ua haujlwm, peb tuaj yeem xaiv lub ntiajteb txawj nqus pam nrog qhov hnyav li ntawm 10% ntawm peb lub cev hnyav.Yog tias koj tus kheej qhov hnyav yog 60kg, ces koj tuaj yeem yuav daim pam lub ntiajteb txawj nqus nrog qhov hnyav ntawm 6kg.
Raws li qhov piv txwv no, daim pam lub ntiajteb txawj nqus yuav tsis muaj kev nkag siab zoo thaum pw tsaug zog thiab xis nyob heev.
3.Ntau yam kev xaiv ntaub
Cov ntaub ntawv sau ntawm cov gravity clicket yog cov high-density yas hais tias muaj ntau yam kev xaiv tau muaj ntau yam kev xaiv ua: ntaub npuag sab nraud, cov ntaub qhwv ntsej muag, polyester ntaub, luam ntaub, xyoob fiber ntau ntaub Fleece npuag, cov neeg muas zaub tuaj yeem yuav raws li lawv nyiam thiab xav tau.
Los yog daim pam lub ntiajteb txawj nqus nws tus kheej yog ua los ntawm cov paj rwb ntshiab, thiab nws kuj tseem ua tau kom phim cov ntaub npog uas haum rau sab nraud, uas yooj yim dua los ntxuav.
Thaum kawg, nws yuav tsum tau piav qhia tias daim pam hnyav zoo li lub teeb thiab nyias, tab sis nws yog qhov hnyav heev.Ntawm tsib yam khoom ntawm qhov sib txawv thiab qhov hnyav, qhov hnyav tshaj plaws yog 2.3 kg, thiab qhov hnyav tshaj plaws tau mus txog 11.5 kg.
Txawm li cas los xij, daim pam nqus nqus tau txais cov txheej txheem ntim tshwj xeeb, uas tso cai rau lub qhov hnyav kom dab dej zoo li dej ntws.
Tom qab lub quilt npog, txhua square centimeter ntawm lub cev saum npoo zoo li maj mam nias,zoo li yog ib puag ncig ntawm suav suav txhais tes.Thov kom koj tsaug zog txhua hnub.
Post lub sij hawm: Jan-11-2023