ആധുനിക ജീവിതത്തിൻ്റെ ത്വരിതഗതിയിൽ, സമകാലികരായ പല യുവാക്കളും അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് ഉറക്കമില്ലായ്മ.ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, 40 ദശലക്ഷത്തിലധികം ആളുകൾ ദീർഘകാല ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും കാരണം മോശം ഉറക്കം അനുഭവിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ദീർഘകാല ഉറക്കമില്ലായ്മ പോലും ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്നു.
യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ ഒക്യുപേഷണൽ തെറാപ്പി മേഖലയിൽ, "വെയ്റ്റഡ് ബ്ലാങ്കറ്റ്" എന്ന ഒരു ഉൽപ്പന്നം ജനപ്രിയമാണ്.മനുഷ്യശരീരത്തിലെ പുതപ്പിൻ്റെ ഭാരം മനുഷ്യശരീരത്തിൻ്റെ ശരീരഭാരത്തിൻ്റെ 10% കവിയുന്നു എന്നതാണ് ഇതിൻ്റെ പ്രധാന സവിശേഷത.ഭാരമുള്ള പുതപ്പുകൾക്ക് പൊതുവായ ഉത്കണ്ഠ, വിശ്രമം എന്നിവയുണ്ടെന്നും ഉറക്കമില്ലായ്മ ഉള്ളവർക്ക് ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്നും ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ഗ്രാവിറ്റി ബ്ലാങ്കറ്റുകളെ കുറിച്ചുള്ള ചില അറിവുകൾ ഇന്ന് ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് പരിചയപ്പെടുത്തും.
1.ഗ്രാവിറ്റി ബ്ലാങ്കറ്റിൻ്റെ തത്വം
അതിൻ്റെ മാന്ത്രികതയ്ക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ശക്തമായ ശാസ്ത്രീയ അടിത്തറയുണ്ട്.ഇതിന് "ഡീപ് പ്രഷർ ടച്ച്" എന്ന ഉത്തേജനം നൽകാൻ കഴിയും."ഡീപ് പ്രഷർ ടച്ച് സ്റ്റിമുലേഷൻ" തെറാപ്പി അടിസ്ഥാനമാക്കി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുള്ള പ്ലാസ്റ്റിക് കണിക പുതപ്പാണിത്, ഇത് നാഡീവ്യവസ്ഥയെ വിശ്രമിക്കാനും ശരീരത്തിൻ്റെ ഉപരിതലത്തിൽ മർദ്ദം ഉയർത്തി ശരീരത്തിലെ സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളെ തടയാനും ലക്ഷ്യമിടുന്നു.
ഇത് സെറോടോണിൻ്റെയും മെലറ്റോണിൻ്റെയും അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഉറക്കത്തിലേക്ക് വേഗത്തിൽ പ്രവേശിക്കാൻ ആളുകളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, മാത്രമല്ല പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ, ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡർ, ശ്രദ്ധക്കുറവ് ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡർ, അതുപോലെ പരോക്ഷമായ സമ്മർദ്ദവും നീണ്ട ഉത്കണ്ഠയും മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആളുകളുടെ അസ്വസ്ഥതകൾ ഒഴിവാക്കുന്നു.
ആഴത്തിലുള്ള സ്പർശന മർദ്ദം ഹൃദയമിടിപ്പും ശ്വസനനിരക്കും കുറയ്ക്കുകയും സെറോടോണിൻ, എൻഡോർഫിൻ എന്നിവയുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ സ്വാഭാവിക സ്രവത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
2.വെയ്റ്റഡ് ബ്ലാങ്കറ്റ് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം
പൊതുവായി പറഞ്ഞാൽ, ഗ്രാവിറ്റി ബ്ലാങ്കറ്റ് പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നമ്മുടെ ശരീരഭാരത്തിൻ്റെ ഏകദേശം 10% ഭാരമുള്ള ഒരു ഗ്രാവിറ്റി ബ്ലാങ്കറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഭാരം 60 കിലോ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് 6 കിലോഗ്രാം ഭാരമുള്ള ഒരു ഗ്രാവിറ്റി ബ്ലാങ്കറ്റ് വാങ്ങാം.
ഈ അനുപാതം അനുസരിച്ച്, വാങ്ങിയ ഗുരുത്വാകർഷണ പുതപ്പിന് ഉറങ്ങുമ്പോൾ ശക്തമായ സമ്മർദ്ദം ഇല്ല, അത് വളരെ സുഖകരമാണ്.
3.വിവിധ തുണി ഓപ്ഷനുകൾ
ഗുരുത്വാകർഷണ പുതപ്പിൻ്റെ പൂരിപ്പിക്കൽ മെറ്റീരിയൽ ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുള്ള പോളിയെത്തിലീൻ പ്ലാസ്റ്റിക് കണങ്ങളാണ്, വിഷരഹിതവും രുചിയില്ലാത്തതുമാണ്, സുരക്ഷാ നില ഭക്ഷ്യ നിലയിലെത്തി, മോടിയുള്ളതാണ്, കൂടാതെ പുറം തുണിത്തരത്തിന് വിവിധ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളുണ്ട്: ശുദ്ധമായ കോട്ടൺ ഫാബ്രിക്, പോളിസ്റ്റർ ഫാബ്രിക്, പ്രിൻ്റഡ് ഫാബ്രിക്, ബാംബൂ ഫൈബർ ഫാബ്രിക് ഫ്ലീസ് ഫാബ്രിക്, ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് അവരുടെ മുൻഗണനകളും ആവശ്യങ്ങളും അനുസരിച്ച് വാങ്ങാം.
അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രാവിറ്റി ബ്ലാങ്കറ്റ് തന്നെ ശുദ്ധമായ കോട്ടൺ തുണികൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, കൂടാതെ പുറത്ത് അനുയോജ്യമായ ഒരു പുതപ്പ് കവറുമായി പൊരുത്തപ്പെടുത്താനും കഴിയും, അത് കഴുകാൻ കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമാണ്.
അവസാനമായി, ഭാരമുള്ള പുതപ്പ് ഭാരം കുറഞ്ഞതും കനം കുറഞ്ഞതുമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ വളരെ ഭാരമുള്ളതാണെന്ന് വിശദീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.വ്യത്യസ്ത വലുപ്പത്തിലും ഭാരത്തിലുമുള്ള അഞ്ച് ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഏറ്റവും ഭാരം കുറഞ്ഞത് 2.3 കിലോഗ്രാം ആണ്, ഏറ്റവും ഭാരം കൂടിയത് 11.5 കിലോയിൽ എത്തി.
എന്നിരുന്നാലും, ഗ്രാവിറ്റി ബ്ലാങ്കറ്റ് ഒരു പ്രത്യേക പൂരിപ്പിക്കൽ പ്രക്രിയ സ്വീകരിക്കുന്നു, ഒഴുകുന്ന വെള്ളം പോലെ ഭാരം സ്വാഭാവികമായി മുങ്ങാൻ ഇത് അനുവദിക്കുന്നു.
പുതപ്പ് മൂടിയ ശേഷം, ശരീരത്തിൻ്റെ ഉപരിതലത്തിൻ്റെ ഓരോ ചതുരശ്ര സെൻ്റിമീറ്ററും സൌമ്യമായി അമർത്തുന്നതായി തോന്നുന്നു,എണ്ണമറ്റ കൈകളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടതുപോലെ.എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾ നന്നായി ഉറങ്ങട്ടെ.
പോസ്റ്റ് സമയം: ജനുവരി-11-2023