V pospešenem tempu sodobnega življenja je nespečnost skorajda težava, s katero se bo srečal marsikateri sodobni mladež.Po raziskavah več kot 40 milijonov ljudi trpi za slabo kakovostjo spanja zaradi dolgotrajne anksioznosti in depresije, celo dolgotrajna nespečnost pa vpliva na vsakodnevno življenje.
Na področju delovne terapije v Združenih državah je bil priljubljen izdelek, imenovan "weighted blanket".Njena glavna značilnost je, da teža odeje na človeškem telesu presega 10 % telesne teže človeka.Raziskave so pokazale, da obtežene odeje lajšajo splošno tesnobo, sproščajo in lahko izboljšajo kakovost spanja pri ljudeh z motnjami nespečnosti.
Danes vam bom predstavil nekaj znanja o gravitacijskih odejah.
1.Načelo gravitacijske odeje
Njegova magija ima dejansko trdno znanstveno podlago.Zagotavlja lahko stimulacijo, imenovano "globok pritisk".Gre za odejo iz plastičnih delcev visoke gostote, ki je zasnovana na terapiji »stimulacije z globokim pritiskom na dotik«, katere cilj je sprostitev živčnega sistema in zaviranje stresnih hormonov v telesu s povečanjem pritiska na površino telesa.
Niz znanstvenih poskusov je pokazal, da ne le pomaga povečati raven serotonina in melatonina, ljudem pomaga hitreje vstopiti v stanje kakovostnega spanca, ampak se lahko uporablja tudi za zdravljenje posttravmatske stresne motnje, obsesivno-kompulzivne motnje, motnje pomanjkanja pozornosti in hiperaktivnosti ter lajšajo nelagodje ljudi, ki ga povzročata posredni stres in dolgotrajna tesnoba.
Študije so pokazale, da lahko globok pritisk na dotik zmanjša srčni utrip in hitrost dihanja ter spodbuja naravno izločanje serotonina in endorfinov v telesu.
2.Kako izbrati obteženo odejo
Na splošno velja, da če gravitacijska odeja deluje, lahko izberemo gravitacijsko odejo s težo približno 10 % lastne telesne teže.Če je vaša lastna teža 60 kg, potem lahko kupite gravitacijsko odejo s težo 6 kg.
Glede na to razmerje kupljena gravitacijska odeja med spanjem nima močnega občutka pritiska in je zelo udobna.
3.Različne možnosti tkanin
Polnilni material gravitacijske odeje so polietilenski plastični delci visoke gostote, nestrupeni in brez okusa, raven varnosti je dosegla raven živil in je trpežna, zunanja tkanina pa ima različne izbire: čista bombažna tkanina, poliestrska tkanina, potiskana tkanina, tkanina iz bambusovih vlaken, tkanina iz flisa, lahko kupci kupijo glede na svoje želje in potrebe.
Ali pa je sama gravitacijska odeja izdelana iz čistega bombaža, na zunanji strani pa je možno kombinirati tudi ustrezno prevleko za odejo, ki je bolj priročna za pranje.
Nazadnje je treba pojasniti, da se obtežena odeja zdi lahka in tanka, vendar je v resnici precej težka.Med petimi izdelki različnih velikosti in teže je najlažji 2,3 kg, najtežji pa 11,5 kg.
Vendar ima gravitacijska odeja poseben postopek polnjenja, ki omogoča, da utež naravno potone kot tekoča voda.
Ko je odeja pokrita, se zdi, da je vsak kvadratni centimeter površine telesa nežno stisnjen,kot da bi ga obdajalo nešteto rok.Naj dobro spi vsak dan.
Čas objave: 11. januarja 2023