Faatasi ai ma le saoasaoa tele o le olaga faʻaonaponei, o le le mafai ona moe ua toetoe lava o se faʻafitauli o le a feagai ma le toʻatele o tupulaga talavou i aso nei. E tusa ai ma suʻesuʻega, e silia ma le 40 miliona tagata o loʻo mafatia i le le lelei o le moe ona o le popole ma le atuatuvale mo se taimi umi, ma e oʻo lava i le le mafai ona moe mo se taimi umi e aʻafia ai le olaga i aso faisoo.
I le matata o togafitiga fa'apitoa i le Iunaite Setete, o se oloa e ta'ua o le "weighted blanket" ua lauiloa. O lona uiga autū o le mamafa o le ie afu i luga o le tino o le tagata e sili atu i le 10% o le mamafa o le tino o le tagata. Ua fa'aalia e su'esu'ega o ie afu e iai ni aafiaga e fa'aitiitia ai le popole, fa'amalieina ai, ma e mafai ona fa'aleleia atili ai le lelei o le moe mo tagata e iai fa'afitauli o le le mafai ona moe.
O le asō o le a ou faʻalauiloa atu ai ia te oe nisi o malamalamaga e uiga i palanikeke kalave.
1.O le mataupu faavae o le palanikeke kalave
O lona togafiti fa'ataulāitu e iai sona fa'avae fa'asaienisi mautu. E mafai ona maua ai se fa'aosofiaga e ta'ua o le "Deep Pressure Touch". O se ie afu palasitika mafiafia e mamanuina e fa'avae i luga o se togafitiga "deep pressure touch stimulation", lea e fa'amoemoe e fa'amalieina ai le faiga o neula ma taofia ai homone o le atuatuvale i le tino e ala i le fa'ateleina o le mamafa i luga o le tino.
O se faasologa o suʻega faasaienisi ua faaalia ai e le gata ina fesoasoani e faateleina le maualuga o le serotonin ma le melatonin, fesoasoani i tagata e vave ulufale atu i se tulaga moe maualuga, ae mafai foi ona faaaoga e togafitia ai le post-traumatic stress disorder, obsessive-compulsive disorder, attention deficit hyperactivity disorder, faapea foi ma le faamamaina o le le toʻa o tagata e mafua mai i le atuatuvale e le tuusao ma le popole umi.
Ua faʻaalia i suʻesuʻega e mafai e le mamafa loloto o le paʻi atu ona faʻaitiitia ai le tata o le fatu ma le manava, ma faʻaleleia atili ai le faʻasaʻolotoina e le tino o le serotonin ma le endorphins.
2.Auala e filifili ai se palanikeke mamafa
I se tulaga lautele, afai e aoga le palanikeke kalave, e mafai ona tatou filifilia se palanikeke kalave e tusa ma le 10% le mamafa o tatou lava tino. Afai e 60kg lou lava mamafa, e mafai ona e faʻatau se palanikeke kalave e 6kg le mamafa.
E tusa ai ma lenei fua faatatau, o le ie afu kalave na faʻatauina e leai se lagona malosi o le mamafa pe a moe ma e matua mafanafana lava.
3.Filifiliga eseese o ie
O mea e faʻatumu ai le ie afu kalave o ni fasi palasitika polyethylene maualuga le mafiafia, e le oona ma leai se tofo, ua oʻo atu le tulaga saogalemu i le tulaga o meaʻai ma e umi, ma e tele filifiliga o ie i fafo: ie vavae mama, ie polyester, ie lolomi, ie alava o le ofe ma ie fulufulu mamoe, e mafai e tagata faʻatau ona faʻatau e tusa ai ma o latou manaʻoga ma mea latou te fiafia i ai.
Pe o le ie afu kalave lava ia e faia i le ie vavae mama, ma e mafai foi ona fetaui se ufi ie afu talafeagai i fafo, lea e sili atu ona faigofie ona fufulu.
Ma le mea mulimuli, e manaʻomia ona faʻamatalaina o le ie afu mamafa e foliga mai e mama ma manifinifi, ae o le mea moni e matua mamafa lava. I totonu o oloa e lima o le tele ma le mamafa eseese, o le oloa e sili ona mama e 2.3 kg, ma o le oloa e sili ona mamafa ua oʻo atu i le 11.5 kg.
Ae ui i lea, o le palanikeke kalave e faʻaaogaina se faiga faʻapitoa e faʻatumu ai, lea e mafai ai e le mamafa ona goto fa'alenatura e pei o le vai tafe.
A uma ona ufiufi le ie afu, e foliga mai ua oomi mālie senitimita faatafafa uma o le tino.,e peiseaī ua si'omia e le anoanoa'i o lima.Ia manuia lau moe i aso uma.
Taimi na lafoina ai: Ianuari-11-2023