Tuwaal xeebeed ciid degdeg ah oo qallalan oo qallalan oo casi ah oo bilaash ah oo suede ah
Way ka duwan tahay marada suufka ah, laakiin way ka jilicsan tahay, ka khafiifsan tahay oo ka xoog badan tahay tayada suufka ama terry.Degdega qallalan – 3x ka dhaqso badan suufka.
Ciid bilaash ah oo miisaankeedu yar yahay, si gaar ah ayey u daabacan kartaa codsigaaga.