Sa bilis ng takbo ng modernong buhay, ang insomnia ay halos isang problema na makakaharap ng maraming kontemporaryong kabataan.Ayon sa pananaliksik, higit sa 40 milyong tao ang nagdurusa sa mahinang kalidad ng pagtulog dahil sa pangmatagalang pagkabalisa at depresyon, at kahit na ang pangmatagalang insomnia ay nakakaapekto sa pang-araw-araw na buhay.
Sa larangan ng occupational therapy sa United States, naging popular ang isang produktong tinatawag na "weighted blanket".Ang pangunahing tampok nito ay ang bigat ng kumot sa katawan ng tao ay lumampas sa 10% ng timbang ng katawan ng tao.Ipinakita ng mga pag-aaral sa pananaliksik na ang mga may timbang na kumot ay may pangkalahatang nakakapagpaginhawa ng pagkabalisa, nakakarelaks na mga epekto, at maaaring mapabuti ang kalidad ng pagtulog para sa mga taong may mga sakit sa insomnia.
Ngayon ay ipakikilala ko sa iyo ang ilang kaalaman tungkol sa mga kumot ng gravity.
1.Ang prinsipyo ng gravity blanket
Ang mahika nito ay may matibay na batayan sa siyensya.Maaari itong magbigay ng stimulation na tinatawag na "Deep Pressure Touch".Ito ay isang high-density plastic particle blanket na idinisenyo batay sa isang "deep pressure touch stimulation" therapy, na naglalayong i-relax ang nervous system at pigilan ang mga stress hormone sa katawan sa pamamagitan ng pagpapataas ng presyon sa ibabaw ng katawan.
Ipinakita ng isang serye ng mga siyentipikong eksperimento na hindi lamang ito nakakatulong upang mapataas ang antas ng serotonin at melatonin, tumutulong sa mga tao na makapasok sa isang mataas na kalidad na estado ng pagtulog nang mas mabilis, ngunit maaari ding magamit upang gamutin ang post-traumatic stress disorder, obsessive-compulsive disorder, attention deficit hyperactivity disorder , pati na rin mapawi ang kakulangan sa ginhawa ng mga tao na dulot ng hindi direktang stress at matagal na pagkabalisa.
Ipinakita ng mga pag-aaral na ang malalim na touch pressure ay maaaring magpababa ng tibok ng puso at bilis ng paghinga, at magsulong ng natural na pagtatago ng serotonin at endorphins ng katawan.
2.Paano pumili ng isang timbang na kumot
Sa pangkalahatan, kung gumagana ang gravity blanket, maaari tayong pumili ng gravity blanket na may bigat na humigit-kumulang 10% ng ating sariling timbang sa katawan.Kung ang iyong sariling timbang ay 60kg, maaari kang bumili ng gravity blanket na may bigat na 6kg.
Ayon sa ratio na ito, ang biniling gravity blanket ay walang malakas na pakiramdam ng presyon kapag natutulog at napaka komportable.
3.Iba't ibang mga pagpipilian sa tela
Ang materyal ng pagpuno ng gravity blanket ay mga high-density polyethylene plastic particle, hindi nakakalason at walang lasa, ang antas ng kaligtasan ay umabot sa antas ng pagkain at matibay, at ang panlabas na tela ay may iba't ibang mga pagpipilian: purong koton na tela, polyester na tela, naka-print na tela, bamboo fiber fabric Fleece fabric, ang mga customer ay maaaring bumili ayon sa kanilang mga kagustuhan at pangangailangan.
O ang gravity blanket mismo ay gawa sa purong koton na tela, at posible ring tumugma sa isang angkop na takip ng kubrekama sa labas, na mas maginhawang hugasan.
Sa wakas, kailangang ipaliwanag na ang timbang na kumot ay tila magaan at manipis, ngunit ito ay talagang mabigat.Kabilang sa limang produkto na may iba't ibang laki at timbang, ang pinakamagaan ay 2.3 kg, at ang pinakamabigat ay umabot sa 11.5 kg.
Gayunpaman, ang gravity blanket ay gumagamit ng isang espesyal na proseso ng pagpuno, na nagpapahintulot sa bigat na lumubog nang natural tulad ng tubig na tumatakbo.
Matapos takpan ang kubrekama, ang bawat parisukat na sentimetro ng ibabaw ng katawan ay tila malumanay na pinindot,na parang napapaligiran ng hindi mabilang na mga kamay.Nawa'y makatulog ka ng maayos araw-araw.
Oras ng post: Ene-11-2023