Хәзерге тормышның тизләнеше белән, йокысызлык хәзерге яшьләр белән очрашачак проблема диярлек.Тикшеренүләр күрсәтүенчә, 40 миллионнан артык кеше озак вакыт борчылу һәм депрессия аркасында начар йокы сыйфатыннан интегә, һәм хәтта озак вакытлы йокысызлык көндәлек тормышка тәэсир итә.
АКШта профессиональ терапия өлкәсендә "авыр одеял" дигән продукт популяр булды.Аның төп үзенчәлеге - кеше тәнендәге одеялның авырлыгы кеше тәненең 10% тан артып китә.Тикшеренүләр күрсәткәнчә, авырлыктагы одеяллар гомуми борчылуны җиңеләйтә, җиңеләйтә һәм йокысызлык бозган кешеләр өчен йокы сыйфатын яхшырта ала.
Бүген мин сезгә тарту одеяллары турында кайбер белемнәр белән таныштырырмын.
1.Гравитация одеял принцибы
Аның тылсымы ныклы фәнни нигезгә ия.Ул "Тирән басымга кагылу" дип аталган стимул бирә ала.Бу "тыгыз басымга кагылу стимуляциясе" терапиясе нигезендә эшләнгән югары тыгызлыктагы пластик кисәкчәләр одеял, нерв системасын йомшартырга һәм организмдагы стресс гормоннарын тән өслегенә басымны арттырырга омтыла.
Фәнни экспериментлар сериясе шуны күрсәтте: ул серотонин һәм мелатонин дәрәҗәсен күтәрергә ярдәм итми, кешеләргә югары йокы торышына тизрәк керергә булыша, шулай ук травматик стресс бозуларын, обессив-компивив бозуларны дәвалау өчен кулланыла ала. игътибар дефициты гиперактивлыгы бозылу, шулай ук турыдан-туры стресс һәм озак борчылу аркасында килеп чыккан кешеләрнең уңайсызлыкларын җиңеләйтү.
Тикшеренүләр күрсәткәнчә, тирән кагылу басымы йөрәк тибешен һәм сулыш тизлеген киметә, һәм организмның серотонин һәм эндорфиннарның табигый секрециясен күтәрә ала.
2.Авыр одеялны ничек сайларга
Гомумән алганда, тарту одеялы эшләсә, без үзебезнең тән авырлыгының 10% авырлыгы белән тарту одеялын сайлый алабыз.Әгәр дә сезнең авырлыгыгыз 60 кг булса, сез 6 кг авырлыктагы тарту одеялын сатып ала аласыз.
Бу нисбәт буенча, сатып алынган тарту одеялын йоклаганда көчле басым хисе юк һәм бик уңайлы.
3.Төрле тукымалар вариантлары
Гравитация одеялын тутыру материалы - югары тыгызлыктагы полиэтилен пластик кисәкчәләр, агулы һәм тәмсез, куркынычсызлык дәрәҗәсе азык дәрәҗәсенә җитте һәм ныклы, һәм тышкы тукыманың төрле сайлау мөмкинлекләре бар: саф мамык тукымасы, полиэстер тукымасы, басылган тукыма, бамбук җепсел тукымасы Флис тукымасы, клиентлар өстенлекләренә һәм ихтыяҗларына карап сатып ала алалар.
Яисә тарту одеялының үзе саф мамык тукымалардан эшләнгән, һәм шулай ук юу өчен уңайлырак булган тышкы түшәк каплавына туры килергә мөмкин.
Ниһаять, моны аңлатырга кирәк, авырлыктагы одеял җиңел һәм нечкә кебек тоела, ләкин ул чыннан да авыр.Төрле зурлыктагы һәм авырлыктагы биш продукт арасында иң җиңелсе - 2,3 кг, иң авыры - 11,5 кг.
Ләкин, тарту одеял махсус тутыру процессын кабул итә, авырлык агып торган су кебек табигый рәвештә батырга мөмкинлек бирә.
Бөдрә капланганнан соң, тән өслегенең һәр квадрат сантиметры йомшак басылган кебек,сансыз куллар белән уратып алынган кебек.Сез көн саен яхшы йоклыйсыз.
Пост вакыты: 11-2023 гыйнвар